Todos conhecemos as ameixas. Muito saborosas, elas fazem parte do consumo diário de muitas pessoas que buscam um controle na alimentação e também uma redução do peso e da camada de gordura. O consumo de ameixa pode ajudar dietas de emagrecimento quando elas são consumidas de forma correta e ministradas por um profissional de saúde.
Isso porque existe na composição da ameixa uma grande quantidade de fibras, que demoram mais para serem digeridas pelo organismo. Como ficam mais tempo no organismo, a ameixa ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Ameixas podem reduzir de forma significativa a pressão arterial elevada.
O consumo equilibrado de qualquer alimentação faz bem para a saúde do organismo. Com a ameixa não é diferente, pois ela auxilia na coagulação sanguínea. Uma das suas principais vitaminas, K, auxilia na coagulação sanguínea e também melhora a saúde óssea evitando doenças como artrite e artrose.
Além disso, a ameixa promove a manutenção de uma pele saudável já que em sua composição encontramos os antioxidantes e a vitamina C. Essa combinação não poderia ser melhor para ajudar a manter a pele radiante. Essa fruta é muito usada na indústria de cosméticos de modo que os extratos dela são usados em diversos cosméticos destinados à pele. Ela é só saúde e beleza.
