A alimentação é super importante para manter o corpo de pé com saúde e força para o dia a dia. Porém a alimentação e algo difícil de ser definida e feita corretamente já que os nossos dias sempre estão tão cheios de atividades. É preciso lembrar antes de comer que é preciso ter um equilíbrio sobre o que se come.
O café da manhã é considerado como uma das principais refeições do dia. É a primeira e a que as pessoas geralmente costumam caprichar nos pratos comendo uma variedade de frutas, carboidratos e proteínas. É aquela refeição para sustentar a manhã até o almoço que precisa ser mais leve.
Após o almoço temos o lanche da tarde. Mas o que comer no lanche da tarde para que a noite não tenhamos tanta fome e assim não descontar no período noturno o que faltou durante o dia. O interessante é fazer um lanchinho saudável com proteínas para que a noite a fome não venha duplicada.
Vamos fazer nosso lanchinho da tarde assim hoje:
- Modo de preparar:
- Misture o ovo, a tapioca e o sal.
- Coloque o azeite na frigideira e aqueça.
- Despeje a massa da crepioca.
- Espere soltar do fundo da frigideira e vire.
- Adicione o queijo, o tomate o orégano.
- Tampe a frigideira e espere de 1 a 2 minutos.
- Sirva aberto ou enrolado e cortado em 3 partes.
- Bom apetite.
