Falou em dieta vem logo na cabeça fome e menos comida. O desespero é grande e a vontade de comer parece que aumenta só de pensar que será iniciada uma redução de alimentação ou uma reorganização alimentar. Um dos motivos que muitas pessoas desistem de uma reeducação alimentar é o psicológico.
Quando essa falha se torna um hábito, em médio prazo, você tende a ficar desmotivado com os resultados que não estão sendo alcançados, e adiar ainda mais os planos de seguir uma dieta. Até que a rotina desregrada se manifeste em um resultado expressivo na balança, é comum ver muita gente se sabotando. Mas, pode acreditar: correr atrás do prejuízo é um desafio muito maior do que manter a dieta em equilíbrio.
Abrir mão de tudo é muito difícil e isso se torna um erro. A proibição é algo que traz ainda mais a vontade de fazer o contrário e falando em alimentação é como se fosse uma disputa entre a balança e a vontade de comer. Ainda mas que a alimentação está ao alcance e se torna mais acessível quebrar a dieta que está começando.
O primeiro passo é entender que não se trata de uma proibição ou um impedimento, mas sim de um novo comportamento que requer um pouco mais de dedicação e organização mental. As vezes consultar um especialista pode ser uma saída que pode te ajudar a te manter firme e focado nessa trajetória que vai promover uma mudança nos seus costumes e na sua rotina como um todo.
