O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
O treino funcional é uma modalidade que cada vez...
Atividades físicas são essenciais para perder peso. Mas só atividade física não funciona para o alcance do seu objetivo. Então, o exercício acaba, sim, sendo uma estratégia importante no emagrecimento, mas o gasto energético provindo da atividade é limitado....
Falar em dieta é pensar logo no que pode e o no que não pode comer. Essas proibições levam muitas pessoas a se sentir mais vontade ainda de comer o que provavelmente seja restrito durante essa fase de reeducação...
Quem não é apaixonado por pão, arroz, pizza, bolos e tantos alimentos derivados do carboidrato? Mas temos uma dieta conhecida como Cetogênica que é caracterizada pela eliminação de absorção de carboidratos de uma forma geral, sem exceções e a...
A rotina do dia, de trabalho, de alimentação e de trabalho, em última análise, não é possível para nós comer, e a comida de modo a proteger, que pode ser assim, que os resultados desejados na academia,...
O consumo, todos os macro elementos em determinadas proporções
Recomendações de cada um, individual e depende da finalidade, duração e intensidade da atividade física, bem como a composição corporal.
De acordo com a alimentação de acordo com a sua...
A cada dia vemos nos salões de pessoas com suas garrafinhas muito proteína de soro de leite, consumir após o treino. Mas o que é preciso para o rosto? Pode ser em outro adicionar ou quem sabe,...
Por um corpo de sonho, um dos maiores problemas para a prática de profissionais de atividade física é: Quais os produtos mais adequados para comer antes de dormir? A proteína aumenta o meu crescimento da massa muscular?...
Proteínas, responsáveis pela reparação e de construção, todos os músculos, os nervos, tendon, ligamentos, órgãos, pele, cabelos, unhas, glândulas, tecidos e sangue, também podem colaborar de energia.
Você quer aumentar a quantidade de proteína em sua dieta? Abaixo listamos 10...
Adicionar a creatina mais estudada de todas ou em que a pele o maior número de artigos publicado sobre si todo o mundo, mas ainda há muito um monte de perguntas sobre seus benefícios e as funções fisiológicas através...
