Um bom condicionamento físico e consequentemente um bem estar físico e mental é o significado da palavra ftiness que hoje e tão usada para marcas de roupa, academias e acessórios e dietas. Mas o ser fitness também quer dizer um monte de coisas para muitas pessoas que apostam em dietas rápidas e milagrosas.
Essas dietas milagrosas ganham muitos nomes: dieta da bolacha, dieta da sopa, dieta da língua e tantas outras que as pessoas reconhecem. Mas essas dietas podem ser perigosas e causar danos para a saúde por serem extravagantes e agredir o corpo como a dieta da solitária onde a pessoas desenvolve um verme que come tudo que a pessoa se alimenta e depois pode ser morta com o uso de outro remédio.
Quem nunca ouviu falar na dieta da sopa? Repolho e frango. Fora o café da manhã, o resto do dia será apenas sopa. Essa restrição calórica que exclui os nutriente necessários para o bom funcionamento do organismo e após essa fase de apenas sopa, o seu corpo vai necessitar repor o que não teve e todo o peso voltará.
A dieta da comida para bebês é uma dieta em que você pode consumir 14 potes de comidinhas de bebês por dia e depois pode jantar normalmente. Essa dieta promove a perda de peso, mas nada ainda foi comprovado e a falta de nutrientes pode ser um dano para saúde se feita sem equilíbrio.
O interessante é manter uma reeducação alimentar baseada no que seu corpo precisa e não apenas pensar em queimar gordura de forma rápida e nada saudável. Ser fitness é ser saudável e ter força para desenvolver todas as atividades que o seu dia.
